養生所の日記

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皆さんお元気ですか？風邪がはやっているようですので気を付けて下さいねえ！　今年の風邪は肺にくるようですので、咳がでて、しかも熱もでるようです新年に向け仕事にもうひと頑張りしましょうね！

クリスマスは美味しい生クリームの入ってない健康的なケーキをテレビを見ながら食べましたよ。
家の周りのいらない物は長岡の焼却場に持っていきました。少しずつ片付いています。
  

今日午後から2人のキャンセルがあり先日花壇の植え替えなどをして
金属の柵が汚くなったので捨てようとおいてあったのと机を壊したの等
焼却場にもって行きました。1年の汚れを整理しました。お陰で背中や大腿部などが痛いです。
誰かマッサージやってくれないかなあ！！

膝の痛い人が3人続けてみえました。何年も前から正座ができないようでしたが1回でできるようになりました、が若い人の筋肉と違い2～3回は治療が必要だと思います。もう1人は中学生なので回復が早くすぐに走れるようになったと思います。
  

11月29日から修学旅行でフランスに行きそのお土産です。
選手は11月28日愛知県で東海4県の駅伝に出場し、次の日から修学旅行でフランスにいってきました。帰ってきてすぐに市町村駅伝ですごく大変な状況で、また、ぶっつけ本番で大会をこなして体調何処ではなかったようです。そんななかでお土産を買ってきてくれました。
感謝！かんしゃ！ですねえ！！
今年最後の学校でのマッサージで6人をやってきました。27日からは下田で合宿です、砂浜を走りしぼられるようで大変ですが頑張って来年につなげて欲しいです。  

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　指圧の勉強会へ行ってきました。会場は富士市のホテルで約40人程の方が見え熱心に勉強していました。朝9：00から夕方5：00まで実技を
2人一組になって教えあってやります。誰と組むかはくじ引きです。
ベテランと組むと教えてもらい得をした気分になれます。
一つくらいは自分の中に取り入れてやってみようかな、と言うのがあり参加してよかったな、と思いましたしまた、15年以上前に一緒に習っていた人と出会え楽しかったです。
帰りにイタリアンレストランで食事をしてきました。  

光の工事が完了しました。
約1時間かかるとのことでしたが、2時間15分かかってしまいました。
ヤフー光にセッティングするのに神代さんのお世話になりました。
神代さん有難うございました。
神代さんがいないとパソコンが使えないかもしれないですねえ・・  

今週は腸径靭帯の起始部から股関節にかけての痛みの患者さんが
続いて来られました。
1人は陸上部の高校生で他の方は一般の人でした。特に大転子の上部や周囲がかなり硬く、また外旋筋も硬直していました。
治療は腸径靭帯は勿論、外旋筋（6筋）や中殿筋を緩めたりストレッチで股関節周りを緩める事でほぼ直す事が出来ました。最後にレジスタンスというストレッチで痛みは取ることが出来、喜んで頂きました。

今年は、12月に京都で行う高校駅伝全国大会に出場できなく（県大会で3位でした）寂しい思いをしています。
来年は良い中学生が入って来て欲しいです。  

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　久し振りに長畑ストレッチング協会会長と会食をしました。
長畑先生は早稲田大学を出て順天堂大学の大学院でスポーツ生理学等を学ばれほんとによく筋肉、その働き、神経、等何でもよく理解されていて、質問にはなんでも答えてくれ信頼のおける先生です。
今回は本を持ってきてくれました。また話のなかですごく刺激をうけました。　そして来年にはストレッチの教室を開き皆さんに正しいストレッチを知って頂き健康にお役立てできればなあっと思いました。

「アクティブＢＯＤＹストレッチ」の本はせんせいの書いた本です。実用的で参考になる本ですので読んでみて下さい。